В период физической активности при геморрое часто усиливаются боль и дискомфорт. Однако неприятные симптомы могут проявляться и при отсутствии нагрузки. Лежать или ходить при геморрое нужно правильно, чтобы не допустить развития осложнений и ускорить процесс выздоровления.
Что показано: ходить или лежать
Осторожная физическая активность позволяет активизировать циркуляцию крови, в том числе и в органах малого таза, наладить обмен веществ, уменьшить воспалительный процесс, укрепить мышцы и сосуды. Ходьба особенно полезна при длительном сидении за компьютером.
Однако в некоторых случаях больным показано строгое ограничение движений. Рекомендуется основное время лежать при обострении болезни, выпадении прямой кишки, кровотечении.
При остром геморрое лучше ходить или лежать?
Физические нагрузки приводят к тому, что усиливается давление в брюшной полости и кишечнике, сосуды расширяются, вены кишечника набухают. При обостренности проявлений болезни это может вызвать опасные осложнения: развитие запоров, кровотечение, парапроктит, некроз геморроидальных узлов, рак толстой кишки.
Снизить нагрузку на мышцы и сосуды позволяет горизонтальное положение тела, поэтому при остром геморрое необходимо больше лежать. Однако чтобы ускорить процесс выздоровления, надо совершать небольшие прогулки и выполнять легкие упражнения.
Как правильно ходить при геморрое
Ходьба не будет доставлять боль и дискомфорт, если соблюдать следующие правила:
- следить за осанкой;
- не напрягать мышцы ягодиц и промежности;
- двигаться неторопливо;
- не делать резких поворотов корпуса, наклонов, приседаний;
- периодически поднимать колени выше, делать перекрестные шаги;
- не носить тяжести;
- если на рабочем месте требуется много сидеть, каждые 40 минут делать 100-200 шагов.
Когда начинать физическую активность после операции по удалению геморроя, необходимо узнавать у врача. Специалисты рекомендуют понемногу двигаться уже через 4-6 дней. При отсутствии осложнений через 10 дней пациент может ходить по 2-3 часа в день с перерывами. После полного восстановления в сутки необходимо делать не менее 10000 шагов: это поможет предотвратить нарушение кровообращения в органах малого таза, укрепить мышечную ткань и избежать рецидива.
Как правильно лежать при геморрое
Если болезнь протекает без осложнений, лежать лучше только во время ночного сна. Наиболее подходящее положение тела при этом — на боку, между ног можно положить подушку. Когда больной лежит на животе либо спине, происходит усиление нагрузки на кровеносные сосуды кишечника, в результате чего геморроидальные узлы набухают и выпадают из анального отверстия. Важно отказаться от мягких подушек и матрасов: поверхность для сна должна быть ровной и твердой. Чтобы снизить воспаление, на ночь рекомендуется применять лекарственные препараты в форме суппозиториев. О том как правильно спать при геморрое, читайте здесь.
В течение дня позу лежа можно принимать для того, чтобы выполнить лечебную гимнастику. Эффективными при геморрое считаются упражнения «Велосипед», «Березка», «Ножницы». Подробнее об упражнениях читайте здесь.
