Можно ли принимать вместе Ретинол и Токоферол?
Ретинол и токоферол — это вещества, необходимые человеческому организму для нормальной жизнедеятельности. Они входят в состав витаминных препаратов и косметических средств, часть дневной дозы можно получить и с пищей.
Действие ретинола
Чистое вещество быстро разлагается на воздухе, поэтому в торговлю поступают препараты с содержанием солей уксусной или пальмитиновой кислоты (ретинола ацетат или пальмитат). Распространенное название этих веществ — витамин А.
Функции, которые витамин выполняет в организме, многочисленны:
- образование родопсина и поддержка ночного зрения;
- участие в синтезе белков и обмене жиров в организме;
- антиоксидантное действие и замедление процессов старения;
- регуляция работы иммунной системы и повышение барьерной функции кожи и слизистых оболочек, усиление сопротивляемости организма инфекциям;
- восстановление эпителиальных клеток и тканей, ускорение процессов заживления;
- усиление синтеза коллагена;
- участие в образовании нормальной костной ткани при внутриутробном развитии плода;
- синтез половых гормонов.
Действие ретинола на ткани используют в витаминных препаратах для восстановления нормального функционирования организма после перенесенных инфекций, если микробиология крови показывает нехватку эритроцитов или повышенный лейкоцитоз, при лечении хронических заболеваний кожи. Восстановительные и антиоксидантные свойства находят применение в косметических средствах.
Действие токоферола
Токоферола ацетат поступает в продажу под торговым наименованием витамин Е. Вещество применяется в синтезированном и натуральном виде, его легко получить с пищей.
При недостаточности витамина рекомендуют принимать концентрированные дозы в медикаментозных препаратах.
Основное действие витамина Е заключается в регулировании репродуктивной функции людей и животных. Препараты с токоферолом в исследованиях ученых помогали бороться с бесплодием у лабораторных крыс. Витамин Е необходим для предотвращения:
- нарушений роста у детей;
- патологий развития мышечной ткани.
В организме взрослого витамин Е отвечает:
- за синтез коллагеновых волокон, прочность костной ткани и эластичность кожи;
- за образование гемоглобина и рост кровяных телец (эритроцитов);
- за нормальное функционирование иммунной системы;
- за выработку сократительного белка в мышечной ткани сердца, внутренних органов и скелетной мускулатуры;
- за укрепление слизистых оболочек и тканей плаценты.
Можно ли принимать одновременно?
Совместный прием витаминов А и Е способствует лучшему усвоению обоих веществ. Токоферол предохраняет ретинол от разрушения в кишечнике. При недостатке витамина Е хуже усваивается и витамин А, и пиридоксин (В6).
Препараты с содержанием витаминов А и Е часто назначают для совместного приема. Существуют комплексные медикаменты (Аевит и др.), которые уже содержат нужные дозы веществ и жировую составляющую, где они растворяются для легкого и полного усвоения.
Перед началом приема витаминных препаратов требуется консультация с врачом.
Показания к слвместному использованию ретинола и токоферола
Поливитаминные препараты или совместный прием витаминов А и Е назначают при следующих состояниях:
- сосудистые нарушения (атеросклероз, облитерирующий эндартериит, ломкость капилляров и пр.);
- миопатиях;
- приеме веществ-антагонистов (препаратов типа Колестипола, минеральных масел в качестве слабительных, препаратов железа);
- гипертиреозе;
- беременности и грудном вскармливании;
- неполноценном и нерациональном питании (во время диет, при наркомании и алкоголизме и т. п.);
- хронических инфекциях и частых простудах;
- заболеваниях глаз (ксерофтальмии, кератомаляции и пр.);
- нарушениях половой функции и бесплодия у мужчин и женщин.
Как принимать?
При использовании готовых поливитаминных препаратов прием производится в соответствии с указанной дозировкой. Превышать рекомендованное количество капсул нельзя, т. к. передозировка может вызвать неожиданные побочные эффекты.
При беременности, особенно в 1 триместре, препарат и его дозировку должен назначить гинеколог. Соединения ретинола обладают тератогенной активностью (приводят к уродствам плода) и полезны только в терапевтических дозах (не более 900 мкг в сутки для взрослых и 400-1000 мкг для детей). Витамин Е нетоксичен, его избыток выводится через кишечник и почки, но употребление более 1 г в сутки нежелательно.
Противопоказания к применению ретинола и токоферола
Поливитаминные препараты с витаминами А и Е противопоказаны при повышенной чувствительности к компонентам и аллергической реакции на них.
С осторожностью лекарственные средства назначают при тиреотоксикозе, заболеваниях гепетобилиарных органов (панкреатите, холецистите, печеночной недостаточности и пр.), хроническом гломерулонефрите и т.п.
Побочные действия от ретинола и токоферола
Побочные эффекты возникают при передозировке или повышенной чувствительности к составляющим поливитаминных препаратов. Чаще всего они проявляются в виде:
- аллергических кожных реакций;
- повышенной сухости и трещинах на коже (при нанесении косметических средств);
- при внутреннем приеме возможны явления интоксикации — гастралгии или диареи, тошноты и т. п.;
- обострения хронического панкреатита.
Отзывы
Надежда, Ярославль
Принимаю зимой Аевит. Он хорошо устраняет сухость лица и губ. Принимать его нужно строго по инструкции, тогда не будет гипервитаминоза.
Петр Сергеевич, Липецк
Назначили внутривенные уколы с витаминами А и Е. После введения начинались отеки и покраснения, но врачи сказали, что это нормальная реакция, и препарат не отменяли.
Марина Витальевна, Краснодар
В косметологии часто применяют кремы и маски для волос и кожи. Невысокая цена и хороший эффект делают их востребованными у посетителей салонов красоты. Но подходят они не всем и иногда вызывают аллергию, шелушение или раздражение кожи на лице.
