Важно знать: цинк для потенции

Проблемы с потенцией могут возникнуть не только из-за стрессов и болезней. Нередко дефицит цинка в организме приводит внешне здорового мужчину к половому бессилию.

Нередко дефицит цинка в организме приводит внешне здорового мужчину к половому бессилию
Нередко дефицит цинка в организме приводит внешне здорового мужчину к половому бессилию.

Польза

Полезный микроэлемент входит в состав кровяных клеток (лейкоцитов и эритроцитов). В небольших количествах этот металл сосредоточен в мочеполовых органах (яичках и предстательной железе). Всего же в теле взрослого здорового человека содержится около 2 г цинка. В пубертатный период это вещество особенно необходимо мальчикам, поскольку благодаря ему становится возможной выработка мужского полового гормона. Тестостерон оказывает прямое влияние на половые возможности мужчины.

Нехватка металла постепенно приводит к общему ухудшению состояния организма ввиду ослабления его защитных сил. Это отражается на системе кровообращения, что ухудшает подачу крови ко всем органам, в т. ч. и половым. Цинк для потенции важен и потому, что этот микроэлемент участвует в процессе деления клеток, которое замедляется при его нехватке. Это приводит к ухудшению компонентов спермы и уменьшению ее количества.

Микроэлемент улучшает активность нервных импульсов, стабилизирует давление, что благотворно сказывается на возможностях репродуктивной системы мужчины.

Ломкие ногти, рассеянность и невнимательность, постоянная вялость, ухудшение зрения, проблемы с развитием у детей, бледность кожных покровов - все это может свидетельствовать о том, что организму требуется дополнительное количество цинка.

Микроэлемент улучшает активность нервных импульсов, стабилизирует давление, что благотворно сказывается на возможностях репродуктивной системы мужчины
Микроэлемент улучшает активность нервных импульсов, стабилизирует давление, что благотворно сказывается на возможностях репродуктивной системы мужчины.

Нередко импотенция возникает в связи со снижением мужского гормона тестостерона. На его количество в организме влияет переутомление, избыточная масса тела или постоянное психоэмоциональное напряжение. Продукты и витаминные комплексы с содержанием цинка помогут нормализовать процессы метаболизма, улучшить работу мужского половой системы и восстановить организм после усталости.

К дефициту микроэлемента могут привести тяжелые физические нагрузки, в т. ч. интенсивные спортивные тренировки, т. к. металл покидает организм вместе с потовыми выделениями. Нехватка цинка может наблюдаться у вегетарианцев, потому что основными источниками данного элемента являются продукты животного происхождения. Прием мочегонных препаратов или продуктов с аналогичным действием также может привести к уменьшению содержания в организме этого важного элемента.

При некоторых заболевания количества цинка в организме растет. Так, люди с анемией, лейкемией, атеросклерозом, гипертонией имеют большее содержание данного металла в теле. Снижается количество микроэлемента у мужчин, которые страдают хроническими заболеваниями почек, печени или пережили инфаркт.

Восстановление уровня цинка

Ежедневно сбалансированный рацион поможет предупредить дефицит микроэлемента в организме. Он содержится в печени, орехах любых видов, семенах тыквы, зерновых отрубях. Богаты полезным металлом мясо и морепродукты. Входит он в состав таких фруктов и овощей, как лимоны и апельсины, финики. Содержится микроэлемент и в ягодах смородины, малины и черники.

Узнайте Ваш уровень риска осложнений геморроя
Пройдите бесплатный онлайн тест от опытных проктологов
Время тестирования не более 2 минут
7 простых
вопросов
94% точность
теста
10 тысяч успешных
тестирований

При недостатке цинка следует пить зеленый чай или отвар молодых листьев березы (1 ст. л. на 1 стакан кипятка).

Для повышения выработки тестостерона необходимо употребление зелени, в т. ч. петрушки, сельдерея, а также чеснока и хрена.

В сутки в организм мужчины от 15 до 50 лет должно попадать не менее 10-15 мг цинка. Например, стакан семян тыквы или 120 г говяжьей печени могут обеспечить суточную потребность организма в полезном металле.

Однако не всегда удается компенсировать нехватку этого микроэлемента из продуктов питания. Витаминно-минеральные комплексы и специальные препараты (например, таблетки Цинктерал) придут на помощь мужчинам, которые страдают нарушениями потенции ввиду нехватки цинка.

Роль цинка в вопросах мужского здоровья
Цинк для мужчин
Витамины для повышения потенции

Побочные действия и противопоказания

Противопоказания и побочные действия имеют только добавки и препараты, направленные на увеличение цинка в организме.Такие средства нельзя употреблять людям, страдающим острыми инфекционными заболеваниями, а также тем мужчинам, у которых наблюдается в организме переизбыток микроэлемента.

Здоровые люди для профилактики дефицита цинка могут принимать препараты, содержащие данный микроэлемент, 2-3 раза в год, если после первого приема наблюдались улучшения в состоянии организма.

Необходимо знать о воздействии некоторых продуктов на усвояемость цинка. Так, молочная пища затрудняет его усвоение, а алкоголь, кофе, сладкие и соленые продукты способствуют выведению микроэлемента.

Добавить комментарий

  • Разделы сайта