Возможно ли повышение потенции у мужчин после 60 лет

Снижение способности к совершению полового акта - признак естественного старения организма. Однако даже в 65 лет можно вернуть мужскую силу и продолжать вести полноценную половую жизнь.

Снижение способности к совершению полового акта - признак естественного старения организма. Однако даже в 65 лет можно вернуть мужскую силу и продолжать вести полноценную половую жизнь
Снижение способности к совершению полового акта - признак естественного старения организма. Однако даже в 65 лет можно вернуть мужскую силу и продолжать вести полноценную половую жизнь.

Причины ослабления

К распространенным причинам мужской слабости относятся:

  1. Прием некоторых лекарственных средств. В пожилом возрасте многие мужчины вынуждены принимать препараты от хронических болезней, вызванных старением. Наибольший вред эректильной функции наносят психотропные средства.
  2. Снижение выработки тестостерона в организме. Недостаток мужских половых гормонов приводит к уменьшению либидо.
  3. Ожирение. Лишний вес также снижает способность совершать половые акты. Ожирение может быть вызвано не только неправильным питанием, но и нарушением метаболизма и гиподинамией (недостаточная двигательная активность).
  4. Вредные привычки. Курение ухудшает приток крови к половому члену, что оказывает негативное воздействие на эрекцию. От употребления никотина следует отказаться полностью. Алкоголь в больших количествах снижает концентрацию тестостерона.
  5. Психогенные факторы. Теряя физическую привлекательность, мужчина становится менее уверенным в себе.
  6. Заболевания. Проблемы с потенцией возникают из-за таких болезней, как пиелонефрит, простатит, аденома предстательной железы. Гипертония отрицательно влияет на состояние сосудов, вызывая их ломкость. Снижению потенции способствуют и венерические болезни.

Как восстановить

Повышение потенции у мужчин после 60 лет возможно в домашних условиях. При отсутствии патологий достаточно вести здоровый образ жизни, правильно питаться и заниматься спортом.

Препараты

Медикаментозные средства и БАДы - искусственные стимуляторы потенции. Принимать таблетки и капли без предварительного одобрения лечащего врача нежелательно. Поддерживать потенцию можно при помощи следующих препаратов:

  1. Импаза. Несмотря на то что это средство является гомеопатическим, оно успело доказать свою эффективность.
  2. Верона. В состав препарата входят растительные компоненты, что делает его сравнительно безопасным. Для достижения нужного результата Верону необходимо принимать не менее 2 недель.
  3. Сиалис. Этот препарат эффективнее, чем Виагра. Действие Сиалиса длится до 36 часов.

Народные средства

Поднять потенцию у мужчин после 60 лет можно использованием:

  1. Отвара из европейской повилики и семян спаржи. Ингредиенты смешивают в равных пропорциях. 1 ст. л. смеси заваривают стаканом кипятка, настаивают 2-3 часа и принимают по 3-4 ст. л. 3 раза в день в течение 8-10 дней. Напиток усиливает возбуждение и помогает в борьбе с импотенцией.
  2. Настойки женьшеня. Лекарство можно приготовить самостоятельно, но желательно купить готовую настойку. Курс лечения длится 28 дней. В первый день в стакан холодной кипяченой воды необходимо добавить одну каплю лекарственного средства. Каждый день количество капель нужно увеличивать на 1. Мужчинам, страдающим болезнями сердца, печени и почек, настойка женьшеня противопоказана.
  3. Отвара из плодов шиповника. Для приготовления напитка 1 ст. л. ягод заливают в термосе 0,5 л кипятка. Настаивать отвар нужно не менее 6 часов. Напиток принимают 1 раз в день по 0,5 стакана в течение месяца. Шиповник укрепляет иммунную систему и способствует восстановлению потенции.

Правильно питание

Улучшить потенцию можно употреблением продуктов, обогащенных витаминами и другими и полезными веществами. Мужчинам пожилого возраста рекомендованы:

  1. Морепродукты. Предпочтение следует отдать креветкам и красной рыбе.
  2. Мясо нежирных сортов (курятина, крольчатина).
  3. Куриные и перепелиные яйца. Продукт употребляют в отварном или сыром виде.
  4. Свежие фрукты и овощи.
  5. Орехи (миндаль, фисташки и грецкий орех).
  6. Кисломолочные продукты с низким процентом жирности.
  7. Лук и чеснок. Эти растения считаются природными афродизиаками.
Улучшить потенцию можно употреблением продуктов, обогащенных витаминами и другими и полезными веществами
Улучшить потенцию можно употреблением продуктов, обогащенных витаминами и другими и полезными веществами.

Из меню нужно исключить острые, копченые, маринованные, жирные блюда, сдобу и продукты, содержащие большое количество консервантов. Допустимо эпизодическое употребление качественных спиртных напитков - не более 1-2 бокалов в месяц.

Физическая активность

Мужчине после 60 лет противопоказаны интенсивные физические нагрузки. Резкое увеличение активности повышает уровень адреналина, блокирующего выработку тестостерона. Пользу организму принесут утренние и вечерние пробежки и плавание. При наличии проблем с сердечно-сосудистой системой мужчине достаточно утренней зарядки, прогулок на свежем воздухе и ходьбы в среднем или медленном темпе.

Усилению потенции способствуют йога и аэробные упражнения. Улучшить качество интимной жизни помогут упражнения Кегеля, выполнять которые желательно не только мужчине, но и его партнерше. Тренировки проводятся в любое удобное время и в любом месте (на работе, в транспорте, при просмотре телевизора). Для выполнения упражнения необходимо попеременно сжимать и разжимать мышцы таза.

Узнайте Ваш уровень риска осложнений геморроя
Пройдите бесплатный онлайн тест от опытных проктологов
Время тестирования не более 2 минут
7 простых
вопросов
94% точность
теста
10 тысяч успешных
тестирований
Как восстановить потенцию? Как поднять потенцию? Как усилить потенцию?
Здоровье мужчины после 60 советы уролога
10 Лучших Препаратов для Потенции.

Регулярная половая жизнь

Интимная близость должна быть регулярной. При этом нужно избегать повышенной нагрузки на организм. 1-2 половых акта в неделю для мужчины после 60 лет считаются нормой. Такой секс поможет сохранить потенцию без вреда для здоровья. Частая смена партнерш нежелательна. Для пожилого человека важен не только физический контакт, но и духовная близость, для достижения которой может потребоваться немало времени.

Предостережения и противопоказания

Ухудшение потенции связано со многими внутренними и внешними факторами. Однако постепенная утрата мужской силы не всегда имеет патологический характер.

Как выявить импотенцию

Чтобы понять, является ли ухудшение мужского здоровья естественным, или оно вызвано заболеванием, мужчина должен обратить внимание на эрекцию в различное время суток. Если исчезла только утренняя эрекция, поводов для беспокойства нет. В целях профилактики можно пройти обследование. Если же мужчина не наблюдает эрекцию и в ночное время, необходимо незамедлительно обратиться к врачу.

Добавить комментарий

  • Разделы сайта