Быстро повысить потенцию у мужчин после 45 лет можно естественными способами в домашних условиях, не прибегая к традиционным методам терапии. Достаточно соблюдать принципы диетического питания, вести активный образ жизни и выполнять физические упражнения для укрепления мышц таза.
Симптомы
Наблюдаются следующие симптоматические проявления вне зависимости от возраста пациента:
- Выраженное эректильное расстройство или периодическое половое бессилие.
- Член быстро падает, даже если мужчина испытывает сильное сексуальное влечение.
- Трудности с семяизвержением.
- Частое и нередко болезненное мочеиспускание.
- Проблемы психологического характера (комплекс неполноценности, низкая самооценка).
Причины
Важно учитывать факторы, провоцирующие развитие патологии:
- Низкий уровень гормона тестостерона в мужском организме, что приводит к непродолжительности полового акта по причине слабой эрекции и к быстрому семяиспусканию.
- Застойные процессы в органах малого таза, что обуславливает слабый приток крови к половому члену. При нарушении кровоснабжения наблюдается сужение сосудов пениса.
- Нерегулярные сексуальные контакты, включая беспорядочные половые связи.
- Систематическое стрессовое воздействие.
- Прием медикаментов, в состав которых входит тестостерон (организм перестает вырабатывать вещество самостоятельно).
- Злоупотребление алкоголем, курение.
- Хронические заболевания органов мочеполовой системы.
- Ожирение.
- Дефицит витаминов и минералов.
Как повысить
Улучшать эрекцию рекомендуется медикаментами, но при выявлении органической непереносимости действующих веществ синтетических препаратов допускается использование средств народной медицины.
Препараты
Проблемы с потенцией можно решить при помощи лекарств в виде таблеток:
- Виагра, Левитра и Сиалис — помогают улучшить процессы кровообращения в половом органе.
- Импаза — увеличивает сексуальное влечение (либидо), устраняет причину эректильной дисфункции. В отличие от вышеуказанных медикаментов данное средство не приводит к повышению артериального давления, что может стать причиной развития заболеваний сердечно-сосудистой системы.
- Иохимбин — воздействует на периферические рецепторы, облегчая наступление эрекции за счет расширения сосудов в области малого таза.
- Фентоламин — предотвращает спазмы сосудов, что способствует нормализации кровоснабжения кавернозных образований.
- Но-шпа и Папаверин — используются с целью расширения артерий.
Биодобавки
БАДы и гомеопатические препараты не всегда помогают устранить клинические симптомы, поэтому лекарства данной группы следует рассматривать в качестве вспомогательной терапии.
Трибестан и Ловерон являются препаратами растительного происхождения. Средства действуют в период сексуального возбуждения, обостряя чувственность во время полового акта.
Дополнительно активные компоненты препаратов обладают общеукрепляющим эффектом и способствуют снижению уровня холестерина в крови.
Перед началом применения БАДов необходимо проконсультироваться с врачом. Только специалист может определить точную дозировку, частоту и продолжительность приема средств.
Народные методы
Существуют такие народные рецепты при импотенции:
- Смешайте в равных пропорциях мед и измельченные грецкие орехи. Следует употреблять приготовленную смесь дважды в день по 1 ст.л. в течение 2-х недель. Мужчинам, страдающим ожирением, применение данного лекарства противопоказано, т.к. мед содержит большое количество углеводов.
- Смешайте 500 г воскового жмыха и 500 мл водки. Доведите средство до кипения, а затем томите на медленном огне до образования густой консистенции коричневого цвета. Добавьте 500 г вазелина. Остудите, а затем сформируйте свечи длиной 2 см. Поместите средство в холодильник на сутки. Суппозитории используются дважды в день в течение месяца. Перед введением рекомендуется опорожнить кишечник для ускорения процессов абсорбции действующих веществ.
- Смешайте 1 ст.л. измельченного корня женьшеня, 300 г меда и 30 мл водки. Дайте настояться в течение 10 дней. Принимайте средство трижды в день по 12 ч.л. после приема пищи. Данное лекарство помогает восстановить потенцию, но курс лечения составляет не менее 2 месяцев.
- 2 ст.л. крапивы залейте кипятком в объеме 100 мл. Средство настаивайте в течение получаса и процедите. Принимайте отвар за 30 минут до еды. Для приготовления средства можно использовать только молодые листья лекарственного растения, т.к. зрелая крапива повышает свертываемость крови и ухудшает микроциркуляцию в интимной зоне. Продолжительность терапии составляет 45 дней.
Физические нагрузки
Существует комплекс упражнений, помогающих усилить потенцию:
- Сядьте на табуретку, поставив ноги на ширине плеч. Руки согните в локтях, опустив вниз. Напрягайте мышцы ягодиц при выполнении упражнения. Дышите через нос. Следует выполнить 6 подходов по 10 раз.
- В положении стоя согните ноги в коленях, а руки поставьте на пояс. Производите движения тазом вперед, а затем назад. Половой член должен при этом раскачиваться. Необходимо выполнить 5 подходов, продолжительность которых составляет не менее 3 минут.
- Сядьте на корточки, максимально подтянув мошонку вверх. Делайте быстрые вдохи, напрягая ягодицы, а на выдохе расслабляйте мышцы таза. Следует выполнить 7 подходов.
Рацион питания
При появлении первых признаков патологии важно соблюдать такие правила питания:
- Откажитесь от сладостей и кондитерских изделий.
- Усильте питьевой режим.
- Ешьте в большом количестве курагу и грецкие орехи.
- Отдавайте предпочтение зеленому чаю.
- Сократите количестве жирной и острой пищи.
- Разнообразьте рацион морепродуктами.
- Ешьте больше продуктов растительного происхождения.
Секс
Потенция после 40 в норме позволяет совершать мужчине не меньше 3 половых акта в неделю.
Ухудшения возникают на фоне отсутствия регулярного секса. Рекомендуется отдавать предпочтение орально-генитальному акту, что вызывает прилив крови к пенису.
Устранение негативных факторов
Важно учитывать ряд таких особенностей:
- Своевременно лечить сопутствующие хронические заболевания, особенно если речь идет об инфекциях, которые передаются половым путем.
- Простатит в большинстве случаев становится главным фактором эректильной дисфункции. Поэтому необходимо обратиться к врачу для устранения воспалительного процесса в предстательной железе.
- Лишний вес нередко приводит к невозможности совершить половой акт даже при наличии сильного сексуального влечения. Важно сбалансировать свой ежедневный рацион для нормализации массы тела.
- Вредные привычки негативно влияют на потенцию. Следует сократить количество потребления алкоголя и бросить курить.
- Эмоциональное состояние является главным фактором мужского самочувствия. Поэтому важно избегать стрессовых ситуаций и по возможности стараться поднять себе настроение в условиях чрезмерного нервного напряжения.
Меры профилактики
Соблюдайте ряд простых правил:
- Укрепляйте иммунитет.
- Не переохлаждайтесь.
- Избегайте беспорядочных половых связей.
- Ведите активный образ жизни.
- Откажитесь от вредных привычек.
- Соблюдайте режим сна и питания.
Важно своевременно обращаться к врачу при появлении первых признаков импотенции во избежание осложнений.
